Mematikan Alarm Dan Tidur Kembali Bisa Bikin Tubuh Lemas

Alarm banyak diandalkan orang untuk membuatnya bangun di pagi hari. Namun terkadang suara alarm yang berisik membuat orang tergoda untuk mematikannya dan kembali melanjutkan tidur. Padahal, Mematikan Alarm Dan Tidur Kembali Bisa Bikin Tubuh Lemas. Simak selengkapnya dibawah ini.

Mematikan Alarm Dan Tidur Kembali Bisa Bikin Tubuh Lemas

Mematikan Alarm Dan Tidur Kembali Bisa Bikin Tubuh Lemas | Kebanyakan orang mengandalkan alarm untuk bangun di pagi hari. Tapi, suara berisik dari alarm terkadang membuat seseorang tergoda untuk mematikannya sejenak dengan menekan tombol snooze untuk melanjutkan tidur. Tombol tersebut bakal menghentikan suara alarm selama 10 menit.

Tetapi, siapa sangka menekan tombol snooze tersebut berdampak buruk bagi kesehatan. Dikutip dari The Independent, Kamis (16/8/2018), tim medis dari Sleep Clinic Services menyebut kebiasaan menekan tombol snooze dapat menyebabkan bertambahnya inersia. Inersia merupakan rasa kaget dan pusing yang diderita banyak orang ketika bangun tidur.

Kondisi tersebut biasanya terjadi sekitar 15 hingga 30 menit setelah bangun tidur. Hal itu disebabkan karena anggota tubuh belum sepenuhnya tersadar. Nah, kebiasaan menunda bangun dan memilih tidur lagi selama beberapa menit setelah alarm berbunyi itulah yang menyebabkan sakit kepala. (Obat Rematik Walatra Sehat Sendi)

Efeknya, tubuh bakal terasa lemah dan tak bertenaga. Bahkan, dalam kondisi terburuk Anda bakal merasa mengantuk sepanjang hari. Ketika menekan tombol snooze dan kembali tidur, tubuh kembali melepaskan hormon yang membantu untuk terlelap. Namun, fase tidur bakal terganggu ketika alarm berbunyi kembali.

Itulah sebabnya mulai hari ini sebaiknya Anda berhenti menekan tombol snooze saat alarm berbunyi. Segeralah bangun agar tubuh terasa bugar. Bila perlu, minum secangkir kopi untuk menghalau rasa kantuk dan lemas. Lanjutkan dengan olahraga ringan agar tubuh tetap segar sepanjang hari.

Baca Juga : Benda Sehari-Hari Yang Ternyata Penuh Dengan Kuman

| Mematikan Alarm Dan Tidur Kembali Bisa Bikin Tubuh Lemas |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *